Ekki eru allar grímur búnar til eins.

Það kann að vera augljóst á þessum tímapunkti heimsfaraldursins, en að velja grímu sem býður upp á sem mesta vernd er enn og aftur mikilvægt fyrir kennara sem halda áfram að kenna í eigin persónu í miðri vaxandi Omicron-bylgjunni. af COVID-sýkingum og enn markverður endalok Delta-bylgjunnar.

Í mörgum skólum er gríma valfrjálst, en kennarar sem kjósa að vera með grímu geta samt veitt sér góða vernd.

„Einátta gríma er í lagi,“ sagði Dr. Joseph G. Allen, forstöðumaður heilsubyggingaáætlunarinnar við Harvard háskólann T.H. Chan School of Public Health í nýlegu tísti . „Ef þú ert bólusettur og bættur og gengur með N95, þá er það eins lítil hætta og allt í líf þitt, burtséð frá því hvað einhver í kringum þig er að gera.“

Allen, formaður Covid-19 verkefnisstjórnar The Lancet um örugga vinnu, örugga skóla og örugga ferðalög, trúir nú að grímur ættu að vera valfrjálsar í skólum vegna möguleika á bólusetningu , tiltölulega lítil hætta af vírusnum fyrir nemendur og mikla vernd sem góðgæða grímur geta boðið upp á fyrir þá sem kjósa að klæðast þessum. Þrátt fyrir þetta er hann talsmaður þess að gríma almennt, sérstaklega fyrir þá sem vilja aukið lag af vernd meðan á heimsfaraldri stendur.

Hér eru ráðleggingar hans um val á grímum og passa.

Fyrsti val:N95

Þessi maski er einn sem við höfum öll heyrt um af góðri ástæðu. Ef þær eru notaðar á réttan hátt loka þessar grímur 95 prósent af loftbornum agnum . En þetta hefur stundum verið dýrt vegna takmarkaðs framboðs og mikillar eftirspurnar, Allen bendir á nokkra kosti sem geta verið næstum eins góðir.

Annað val: KF94

Framleitt í Suður-Kóreu, þessar hágæða , vottuðu grímur loka fyrir 94 prósent af loftbornum ögnum. „Það er mjög þægilegt og það er það sem ég hef verið í,“ segir Allen.

Þriðji valkostur: K95*

Í orði eru þessar grímur framleiddar í Kína jafngildir N95s en það er ekki alveg svo einfalt. "Hér þarftu að vera mjög varkár vegna þess að það hafa verið fölsuð KN95," segir Allen. „Svo ef þú ætlar að nota KN95 þarftu að gera heimavinnuna þína. Hann ráðleggur að skoða FDA og CDC vefsíður til að vera viss um að gríman sé það sem hún segist vera og hafi raunverulegt NIOSH vottorð .

Túkagrímur

Allen hrökklast við þegar hann heyrir fólk segja að taugagrímur virki ekki þegar réttara væri að segja að þær séu ekki eins áhrifaríkar en aðrar grímur. Hann bendir á að þetta geti minnkað innöndunarskammt einstaklings af vírus um 50 prósent fyrir þann sem ber hana. Ef tveir einstaklingar eru með taugagrímur er samanlögð virkni 75 prósent. Það er ekki óverulegt en samt minni vernd en einn einstaklingur sem er rétt með hágæða grímu fær. Svo á meðan hannmótmælir því að klútgrímur séu gagnslausar, eins og sumir sérfræðingar hafa haldið fram, er hann sammála um að það sé kominn tími á betri grímur.

Ég get ekki fundið þessar grímur. Hvað get ég gert í dag?

„Ef kennari vill betri vernd núna geturðu tvöfaldað grímuna,“ segir Allen. „Mér líkar við stefnuna vegna þess að hún er að nota efni sem flestir geta nálgast og er mjög ódýrt og á viðráðanlegu verði. Þannig að þú ert með skurðaðgerðargrímu, sem hefur góða síun, og síðan taumaska ​​ofan á sem hjálpar til við að bæta innsiglið og getur náð þér yfir 90 prósent.“

Hvernig ætti ég að setja grímuna á?

Jafnvel hágæða síun gerir ekki neitt ef þú notar grímuna ekki rétt og andardrátturinn þinn sleppur í gegnum toppinn og hliðarnar.

„Maskarinn þarf að fara yfir nefbrúnina, niður um hökuna og vera slétt við kinnarnar,“ skrifaði Allen í greinargerð í The Washington Post :

“Bandaríkjamenn ættu að kannast við leiðir til að prófa hæfileika grímunnar. Í hvert skipti sem þú setur á þig grímu skaltu gera „ athugun á innsigli notanda .“ Settu hendurnar yfir grímuna til að hindra loftið sem fer í gegnum hana og andaðu frá þér varlega. Þú ættir ekki að finna fyrir lofti koma út frá hliðinni eða upp í átt að augunum. Prófaðu síðan til að ganga úr skugga um að það haldist á sínum stað með því að færa höfuðið hlið til hliðar og allt í kring. Lestu texta kafla, eins og ' Rainbow Passage ' sem er almennt notaður fyrir öndunarprófanir, og athugaðu hvort grímanrennur of mikið um þegar þú talar.“

Eru andlitshlífar nauðsynlegar?

Allen segir að andlitshlífar geti verið gagnlegar sem viðbót við grímu í heilsugæslu þar sem þeir veita augnhlíf en að þeir séu ekki nauðsynlegir fyrir kennara.

„Þessi vírus dreifist í gegnum einhverja blöndu af þessum stóru kúludropum sem gríma grípa og þessum smærri úðabrúsum sem munu fljóta í gegnum loftið yfir sex fet,“ segir Allen. „Maskarinn er það mikilvægasta og vissulega ætti ekki að nota andlitshlíf í stað grímu. Gæti það veitt auka vernd? Það getur frá þessum beinu kúlulaga dropum, en ég held að í flestum aðstæðum, þar með talið skóla, sé það ekki nauðsynlegt.“

• Ný CDC School Masking Study: What You Need to Know
• School Ventilation & Vitneskja: Loftgæði eru um það bil meira en Covid