มาสก์ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด

นั่นอาจชัดเจนในจุดนี้ของการระบาดใหญ่ แต่การเลือกหน้ากากที่ให้การป้องกันมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เป็นสิ่งสำคัญอีกครั้งสำหรับนักการศึกษาที่ยังคงสอนแบบตัวต่อตัวท่ามกลางกระแส Omicron ที่โหมกระพือ ของการติดเชื้อ COVID และยังคงมีนัยสำคัญของคลื่นเดลต้า

ในโรงเรียนหลายแห่ง การสวมหน้ากากเป็นทางเลือก อย่างไรก็ตาม นักการศึกษาที่เลือกสวมหน้ากากก็ยังสามารถหาอุปกรณ์ป้องกันได้มากมาย

“การกำบังทางเดียวนั้นใช้ได้” ดร. โจเซฟ จี. อัลเลน ผู้อำนวยการโครงการอาคารเพื่อสุขภาพแห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด T.H. Chan School of Public Health ใน ทวีตล่าสุด “หากคุณได้รับวัคซีน และได้รับการกระตุ้น และสวม N95 นั่นมีความเสี่ยงต่ำพอๆ ชีวิตของคุณไม่ว่าคนรอบข้างจะทำอะไรก็ตาม”

อัลเลน ประธานคณะทำงานเฉพาะกิจของคณะกรรมาธิการโควิด-19 ของ The Lancet on Safe Work, Safe Schools, and Safe Travel ตอนนี้ เชื่อว่า หน้ากากควรเป็นทางเลือกในโรงเรียน เนื่องจากทางเลือกของการฉีดวัคซีน มีความเสี่ยงต่ำจากไวรัสต่อนักเรียน และหน้ากากคุณภาพดีที่มีการป้องกันสูงสามารถนำเสนอสำหรับผู้ที่เลือกสวมหน้ากากเหล่านี้ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ เขายังคงเป็นผู้สนับสนุนการสวมหน้ากากโดยรวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการการปกป้องอีกชั้นในช่วงที่เกิดโรคระบาด

นี่คือเคล็ดลับในการเลือกหน้ากากและความพอดี

ตัวเลือกแรก:N95

หน้ากากนี้เป็นหน้ากากที่เราเคยได้ยินมาด้วยเหตุผลที่ดี หากสวมใส่อย่างถูกต้อง หน้ากากเหล่านี้จะป้องกันอนุภาคในอากาศได้ 95 เปอร์เซ็นต์ แต่บางครั้งก็มีราคาแพงเนื่องจากอุปทานที่จำกัดและอุปสงค์ที่เข้มข้น อัลเลนแนะนำทางเลือกบางอย่างที่เกือบจะดีพอๆ กัน

ตัวเลือกที่สอง: KF94

ผลิตในเกาหลีใต้ คุณภาพสูง หน้ากากที่ผ่านการรับรองสามารถป้องกันอนุภาคในอากาศได้ 94 เปอร์เซ็นต์ “มันสบายมากและเป็นสิ่งที่ฉันเคยใส่” อัลเลนกล่าว

ตัวเลือกที่สาม: K95*

ตามทฤษฎีแล้วหน้ากากที่ผลิตในจีนเหล่านี้เทียบเท่ากับ N95 แต่ก็ไม่ง่ายนัก “ที่นี่ คุณต้องระมัดระวังให้มาก เพราะมี KN95 ของปลอม” Allen กล่าว “ดังนั้นหากคุณจะใช้ KN95 คุณต้องทำการบ้าน” เขาแนะนำให้ตรวจสอบเว็บไซต์ FDA และ CDC เพื่อให้แน่ใจว่าหน้ากากเป็นสิ่งที่อ้างว่าเป็นและมี ใบรับรอง NIOSH จริง

หน้ากากผ้า

Allen ประจบประแจงเมื่อได้ยินคนพูดว่าหน้ากากผ้าใช้ไม่ได้ ทั้งๆ ที่จะบอกว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่าหน้ากากแบบอื่นน่าจะถูกต้องกว่า เขาตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งเหล่านี้สามารถลดปริมาณไวรัสที่สูดดมเข้าไปได้ 50 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้สวมใส่ ถ้าคนสองคนสวมหน้ากากผ้า ประสิทธิภาพรวมกันคือ 75 เปอร์เซ็นต์ นั่นไม่มีนัยสำคัญ แต่ก็ยังมีการป้องกันน้อยกว่าที่คนสวมหน้ากากคุณภาพสูงอย่างถูกต้องจะได้รับ ดังนั้นในขณะที่เขาโต้แย้งว่าหน้ากากผ้าไม่มีประโยชน์ ดังที่ผู้เชี่ยวชาญ บางคน ได้กล่าวไว้ เขาเห็นด้วยว่าถึงเวลาสำหรับหน้ากากที่ดีกว่านี้แล้ว

ฉันหาหน้ากากเหล่านี้ไม่เจอ วันนี้ฉันทำอะไรได้บ้าง

“หากครูต้องการการปกป้องที่ดีกว่าในตอนนี้ คุณสามารถสวมหน้ากากสองชั้นได้” Allen กล่าว “ฉันชอบกลยุทธ์นี้เพราะใช้วัสดุที่คนส่วนใหญ่เข้าถึงได้และมีราคาถูกมาก ดังนั้นคุณจึงสวมหน้ากากอนามัยซึ่งมีการกรองที่ดี จากนั้นสวมหน้ากากผ้าด้านบนซึ่งช่วยปรับปรุงการซีล และนั่นทำให้คุณได้ผลมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์”

ฉันควรสวมหน้ากากอย่างไร?

แม้แต่การกรองคุณภาพสูงสุดก็ไม่สามารถทำอะไรได้หากคุณไม่สวมหน้ากากอย่างถูกต้องและลมหายใจของคุณออกทางด้านบนและด้านข้าง

“หน้ากากต้องปิดเหนือดั้งจมูกของคุณ ลงมาแถวคาง และแนบชิดกับแก้มของคุณ” Allen เขียนใน op-ed ใน The Washington Post :

“ชาวอเมริกันควรทำความคุ้นเคยกับวิธีทดสอบความพอดีของหน้ากาก ทุกครั้งที่คุณสวมหน้ากาก ให้ทำ ' การตรวจสอบตราผู้ใช้ ' เอามือปิดหน้ากากเพื่อป้องกันไม่ให้อากาศเคลื่อนผ่าน และหายใจออก ค่อยๆ. คุณไม่ควรรู้สึกถึงอากาศที่ออกมาทางด้านข้างหรือขึ้นไปทางดวงตาของคุณ จากนั้น ทดสอบให้แน่ใจว่ายังอยู่กับที่โดยขยับศีรษะไปทางด้านข้างและรอบๆ อ่านข้อความ เช่น " Rainbow Passage " ที่มักใช้สำหรับการทดสอบความพอดีของหน้ากากอนามัย และดูว่าหน้ากากเลื่อนไปมามากเกินไปเมื่อคุณพูด”

Face Shields จำเป็นหรือไม่?

Allen กล่าวว่า Face Shield สามารถใช้เป็นอุปกรณ์เสริมสำหรับหน้ากากในสถานพยาบาลได้ เนื่องจากเป็นหน้ากากปิดตา แต่ไม่จำเป็นสำหรับนักการศึกษา

“ไวรัสนี้แพร่กระจายผ่านการรวมกันของละอองขีปนาวุธขนาดใหญ่เหล่านี้ที่ปิดบังการจับและละอองขนาดเล็กเหล่านี้ที่จะลอยไปในอากาศเกินหกฟุต” อัลเลนกล่าว “หน้ากากอนามัยเป็นสิ่งสำคัญที่สุด และแน่นอนว่าไม่ควรสวมเฟซชิลด์แทนหน้ากากอนามัย สามารถให้ความคุ้มครองเพิ่มเติมได้หรือไม่? มันอาจมาจากละอองของขีปนาวุธโดยตรง แต่ฉันคิดว่าในสถานที่ส่วนใหญ่ โรงเรียนรวมอยู่ด้วย นั่นไม่จำเป็น”

• การศึกษาหน้ากากโรงเรียน CDC ใหม่: สิ่งที่คุณต้องรู้
• ระบบระบายอากาศในโรงเรียน & ความรู้ความเข้าใจ: คุณภาพอากาศสำคัญกว่าโควิด