सामग्री तालिका
सबै मास्कहरू समान रूपमा सिर्जना गरिएका छैनन्।
यो महामारीको यो बिन्दुमा स्पष्ट हुन सक्छ, तर सम्भवतः सबैभन्दा बढी सुरक्षा प्रदान गर्ने मास्क छनोट गर्नु एक पटक फेरि महत्त्वपूर्ण छ जसले ओमिक्रोन-इन्धनको लहरको बीचमा व्यक्तिगत रूपमा पढाउन जारी राख्छन्। कोभिड संक्रमण र डेल्टा तरंगको अझै पनि महत्त्वपूर्ण पुच्छरको अन्त्य।
धेरै विद्यालयहरूमा मास्क लगाउनु ऐच्छिक छ, तथापि, मास्क लगाउन रोज्ने शिक्षकहरूले अझै पनि आफूलाई राम्रोसँग सुरक्षा गर्न सक्छन्।
"एकतर्फी मास्किङ ठीक छ," हार्वर्ड विश्वविद्यालयको T.H. मा हेल्दी बिल्डिंग प्रोग्रामका निर्देशक डा. जोसेफ जी एलेनले भने। चान स्कूल अफ पब्लिक हेल्थले भर्खरै ट्वीट । “यदि तपाईंले खोप लगाउनुभएको छ, र बढाइएको छ, र N95 लगाएको छ भने, त्यो कुनै पनि कुरामा जत्तिकै कम जोखिम हो। तपाईको जीवन, तपाईको वरपर कोही के गर्दैछ भन्ने वास्ता नगरी।"
सेफ वर्क, सेफ स्कूल र सेफ ट्राभल सम्बन्धी द ल्यान्सेटको कोभिड-१९ आयोग टास्क फोर्सका अध्यक्ष एलेन अब विश्वास गर्छन् खोपको विकल्पका कारण विद्यालयहरूमा मास्कहरू ऐच्छिक हुनुपर्छ। , विद्यार्थीहरूलाई भाइरसबाट सापेक्ष कम जोखिम, र उच्च सुरक्षा राम्रो-गुणस्तरको मास्कहरूले यी लगाउन छनौट गर्नेहरूलाई प्रस्ताव गर्न सक्छ। यसका बावजुद, उहाँ समग्रमा मास्किङको लागि वकालत हुनुहुन्छ, विशेष गरी ती व्यक्तिहरूका लागि जो महामारीको बृद्धिको बेला सुरक्षाको थप तह चाहन्छन्।
यहाँ मास्क छनोट र फिटमा उहाँका सुझावहरू छन्।
पहिलो छनोट:N95
यो मास्क हामी सबैले राम्रो कारणका लागि सुनेका छौं। यदि यी मास्कहरू सही रूपमा लगाइयो भने 95 प्रतिशत हावाबाट हुने कणहरू लाई रोक्छ। तर यी कहिलेकाहीं सीमित आपूर्ति र तीव्र मागको कारण महँगो भएको छ, एलेनले केहि विकल्पहरू सुझाव दिन्छ जुन लगभग राम्रो हुन सक्छ।
दोस्रो छनोट: KF94
दक्षिण कोरियामा बनेको, यी उच्च गुणस्तरका , प्रमाणित मास्कहरूले वायुजनित कणहरूको 94 प्रतिशत रोक्छन्। "यो धेरै सहज छ र मैले लगाएको यही हो," एलेन भन्छन्।
तेस्रो विकल्प: K95*
सिद्धान्तमा यी चीनमा बनाइएका मास्कहरू N95s को बराबर हुन् तर यो त्यति सरल छैन। "यहाँ, तपाईं धेरै सतर्क हुन आवश्यक छ किनभने त्यहाँ नक्कली KN95 हरू छन्," एलेन भन्छन्। "त्यसोभए यदि तपाइँ KN95 प्रयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने तपाइँलाई तपाइँको गृहकार्य गर्न आवश्यक छ।" उसले FDA र CDC वेबसाइटहरू मास्क दाबी गरेको र वास्तविक NIOSH प्रमाणपत्र छ भनी सुनिश्चित गर्न सल्लाह दिन्छ।
कपडाको मास्क
मानिसहरूले कपडाको मास्कले काम गर्दैनन् भन्ने सुन्दा एलेन रिसाउँछन् जब यो अन्य मास्कहरू भन्दा कम प्रभावकारी छ भन्नु सही हुन्छ। उनले नोट गरे कि यसले लगाउने व्यक्तिको लागि भाइरसको सास लिने खुराक 50० प्रतिशतले घटाउन सक्छ। यदि दुई व्यक्तिले कपडाको मास्क लगाएका छन् भने, संयुक्त प्रभावकारिता 75 प्रतिशत छ। त्यो महत्वहीन छैन तर उच्च गुणस्तरको मास्क लगाउने एक व्यक्तिले पाउने भन्दा कम सुरक्षा। त्यसोभए उनीकपडाको मास्क बेकार भएकोमा विवाद छ, केही विज्ञहरूले भनेका छन्, उनी सहमत छन् कि यो राम्रो मास्कको लागि समय हो।
मैले यी मास्कहरू फेला पार्न सक्दिन। म आज के गर्न सक्छु?
"यदि शिक्षकले अहिले राम्रो सुरक्षा चाहन्छ भने तपाइँ मास्क डबल गर्न सक्नुहुन्छ," एलेन भन्छन्। "मलाई यो रणनीति मनपर्छ किनभने यसले सामग्रीहरू प्रयोग गरिरहेको छ जुन धेरै मानिसहरूले पहुँच गर्न सक्छन् र धेरै सस्तो र किफायती छन्। त्यसोभए तपाईले सर्जिकल मास्क लगाउनुहोस्, जसमा राम्रो फिल्टरेशन छ, र त्यसपछि कपडाको मास्क लगाउनुहोस् जसले सिल सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, र यसले तपाईलाई 90 प्रतिशत भन्दा बढी प्राप्त गर्न सक्छ।"
मैले मास्क कसरी लगाउनु पर्छ?
उच्च गुणस्तरको फिल्टरेशनले पनि केही गर्दैन यदि तपाईंले मास्क सही रूपमा लगाउनुहुन्न र तपाईंको सास माथि र छेउबाट बाहिर निस्कन्छ भने।
यो पनि हेर्नुहोस्: मिश्रित शिक्षाको लागि 15 साइटहरू"मास्क तपाईंको नाकको पुल माथि जानु पर्छ, तपाईंको चिउरो वरिपरि तल र तपाईंको गालाहरू विरुद्ध फ्लश हुनु पर्छ," एलेनले द वाशिंगटन पोस्ट मा एक अप-एडमा लेखे:
यो पनि हेर्नुहोस्: Lexia PowerUp साक्षरता“अमेरिकीहरू मास्कको फिट परीक्षण गर्ने तरिकाहरूसँग परिचित हुनुपर्दछ। प्रत्येक चोटि तपाईले मास्क लगाउनुहुन्छ, ' प्रयोगकर्ता सिल जाँच ' गर्नुहोस्। मास्कमा आफ्नो हात राख्नुहोस् यसबाट चल्ने हावालाई रोक्न, र श्वास छोड्नुहोस्। बिस्तारै। तपाईंले हावा छेउमा वा तपाईंको आँखा तिर बाहिर निस्किएको महसुस गर्नु हुँदैन। त्यसपछि, तपाइँको टाउको छेउमा र चारैतिर घुमाएर यो ठाउँमा रहन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न परीक्षण गर्नुहोस्। पाठको अंश पढ्नुहोस्, जस्तै ‘ रेन्बो प्यासेज ’ जुन सामान्यतया श्वासप्रश्वास यन्त्र फिट परीक्षणको लागि प्रयोग गरिन्छ, र मास्क छ कि छैन हेर्नुहोस्।तपाईं कुरा गर्दा धेरै वरिपरि स्लाइड।"
के फेस शिल्ड आवश्यक छ?
एलेन भन्छन् कि अनुहार ढालहरू हेल्थकेयर सेटिङमा मास्कमा एड-अनको रूपमा सहयोगी हुन सक्छ किनभने तिनीहरूले आँखा कभर प्रदान गर्छन् तर शिक्षकहरूको लागि आवश्यक छैन।
"यो भाइरस मास्कले समात्ने यी ठूला ब्यालिस्टिक थोपाहरू र यी साना एरोसोलहरूको संयोजनबाट फैलिन्छ जुन हावामा छ फिटभन्दा माथि तैरिन्छ," एलेन भन्छन्। “मास्क सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो, र पक्कै पनि मास्कको सट्टा अनुहार ढाल लगाउनु हुँदैन। के यसले केहि अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान गर्न सक्छ? यो ती प्रत्यक्ष ब्यालिस्टिक थोपाहरूबाट हुन सक्छ, तर मलाई लाग्छ कि धेरै सेटिङहरूमा स्कूल समावेश छ, त्यो आवश्यक छैन।
- नयाँ CDC स्कूल मास्किङ अध्ययन: तपाईंले के जान्न आवश्यक छ
- स्कूल भेन्टिलेसन र अनुभूति: वायुको गुणस्तर कोविड भन्दा धेरै हो