فهرست
ټول ماسکونه مساوي ندي جوړ شوي. دا ممکن په وبا کې پدې مرحله کې څرګند وي ، مګر د ماسک غوره کول چې ترټولو ممکنه محافظت وړاندیز کوي یوځل بیا د ښوونکو لپاره مهم دی څوک چې د ډیریدونکي Omicron - تیلو څپې په مینځ کې په شخصي توګه تدریس ته دوام ورکوي. د کوویډ انتاناتو او د ډیلټا څپې لاهم د پام وړ پای پای.
په ډیری ښوونځیو کې د ماسک اچول اختیاري دي، په هرصورت، هغه ښوونکي چې د ماسک اغوستل غوره کوي بیا هم کولی شي د ځان ساتنه ښه معامله وکړي.
"یو طرفه ماسک کول ښه دي،" ډاکټر جوزف جی ایلن وویل، د هارورډ پوهنتون د صحي ودانیو د پروګرام مشر. د چین د عامې روغتیا ښوونځي په وروستي ټویټ کې . "که تاسو واکسین شوي یاست ، او وده یې کوئ ، او N95 اغوستل ، دا د هر څه په څیر ټیټ خطر دی. ستاسو ژوند، پرته له دې چې ستاسو په شاوخوا کې څوک څه کوي."
ایلن، د خوندي کار، خوندي ښوونځیو او خوندي سفر په اړه د لانسیټ د کوویډ - 19 کمیسیون کاري ځواک رییس، اوس باور لري ماسکونه باید د واکسین کولو اختیار له امله په ښوونځیو کې اختیاري وي. ، زده کونکو ته د ویروس څخه نسبتا ټیټ خطر ، او د لوړ محافظت ښه کیفیت ماسک کولی شي د هغو کسانو لپاره وړاندیز وکړي څوک چې دا اغوستل غوره کوي. سره له دې، هغه په ټولیز ډول د ماسک کولو مدافع پاتې شوی، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د وبا د زیاتوالي پرمهال د محافظت اضافي پرت غواړي.
دلته د ماسک انتخاب او فټ کولو په اړه د هغه لارښوونې دي.
لومړی انتخاب:N95
دا ماسک یو دی چې موږ ټولو د ښه دلیل لپاره اوریدلی دی. که په سمه توګه اغوستل شي دا ماسکونه به 95 سلنه د هوا څخه پیدا شوي ذرات بند کړي. مګر دا ځینې وختونه د محدود عرضه او شدید غوښتنې له امله ګران شوي، الن ځینې بدیلونه وړاندیز کوي چې نږدې ورته ښه کیدی شي.
هم وګوره: Seesaw vs. Google Classroom: ستاسو د ټولګي لپاره غوره مدیریت اپلیکیشن کوم دی؟دوهم انتخاب: KF94
په سویلي کوریا کې جوړ شوی، دا لوړ کیفیت ، تصدیق شوي ماسکونه 94 سلنه هوای ذرات بندوي. ایلن وايي: "دا خورا راحته ده او دا هغه څه دي چې ما اغوستي دي."
دریم انتخاب: K95*
هم وګوره: غوره وړیا تشکیلاتي ارزونې وسیلې او ایپسونهپه تیوري کې دا ماسکونه په چین کې جوړ شوي د N95s سره مساوي دي مګر دا دومره ساده ندي. "دلته، تاسو باید ډیر محتاط اوسئ ځکه چې جعلي KN95s شتون لري،" الن وايي. "نو که تاسو د KN95 کاروئ نو تاسو اړتیا لرئ خپل کورنی کار وکړئ." هغه د FDA او CDC ویب پا چیک کولو مشوره ورکوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې ماسک هغه څه دي چې ادعا یې کوي او یو ریښتینی NIOSH سند لري.
د جامو ماسکونه
ایلن کله چې هغه واوري کله چې خلک واوري چې د ټوکر ماسکونه کار نه کوي نو دا به ډیر سم وي چې ووایی دا د نورو ماسکونو په پرتله لږ اغیزمن دي. هغه یادونه وکړه چې دا کولی شي د اغوستلو لپاره د یو کس تنفس شوي ویروس دوز 50 سلنه کم کړي. که دوه کسان د ټوکر ماسکونه اغوندي، ګډ موثریت یې 75 سلنه دی. دا مهم ندی مګر بیا هم د یو کس په پرتله لږ محافظت چې په سمه توګه د لوړ کیفیت ماسک اغوندي به ترلاسه کړي. نو په داسې حال کې چې هغهد ټوکر ماسکونه بې ګټې دي ، لکه څنګه چې ځینې کارپوهانو ویلي ، هغه موافق دی چې دا د غوره ماسکونو لپاره وخت دی.
زه دا ماسکونه نشم موندلی. زه نن څه کولی شم؟
"که یو ښوونکی همدا اوس ښه محافظت غواړي تاسو کولی شئ دوه ځله ماسک واچوئ ،" الن وايي. "زه ستراتیژي خوښوم ځکه چې دا هغه مواد کاروي چې ډیری خلک ورته لاسرسی لري او خورا ارزانه او ارزانه دي. نو تاسو یو جراحي ماسک واغوندئ ، کوم چې ښه فلټریشن لري ، او بیا په سر کې د ټوکر ماسک چې د مهر ښه کولو کې مرسته کوي ، او دا کولی شي تاسو ته 90 سلنه ترلاسه کړي.
زه باید ماسک څنګه واچوم؟
حتی د لوړ کیفیت فلټریشن به هیڅ ونه کړي که تاسو ماسک په سمه توګه ونه اغوستی او ستاسو ساه د پورتنۍ او اړخونو څخه تیریږي.
"ماسک باید ستاسو د پوزې پل ته لاړ شي، ستاسو د زنې شاوخوا ښکته شي او ستاسو د ګالونو په وړاندې فلش شي،" ایلن په واشنګتن پوسټ کې په یوه نظر کې لیکلي:
"امریکایان باید د ماسک فټ ازموینې لپاره لارو چارو سره آشنا شي. هرکله چې تاسو ماسک اغوستی، د ' د کاروونکي مهر چیک > په نرمۍ سره تاسو باید دا احساس ونه کړئ چې هوا ستاسو د سترګو خوا ته یا پورته کیږي. بیا، د دې لپاره ازموینه وکړئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو د سر څنګ ته او شاوخوا شاوخوا حرکت کولو سره په خپل ځای کې پاتې کیږي. د متن عبارتونه ولولئ، لکه ' د رینبو پاسج ' چې معمولا د تنفسي فټ ازموینې لپاره کارول کیږي، او وګورئ چې ایا ماسککله چې تاسو خبرې کوئ ډیر شاوخوا سلایډونه.
ایا د مخ پوښونه اړین دي؟
ایلن وايي چې د مخ پوښونه د روغتیا پاملرنې ترتیب کې د ماسک لپاره د اضافه کولو په توګه ګټور کیدی شي ځکه چې دوی د سترګو پوښ چمتو کوي مګر دا چې د ښوونکو لپاره اړین ندي. "دا ویروس د دې لوی بالستیک څاڅکو د یو څه ترکیب له لارې خپریږي چې ماسک یې نیسي او دا کوچني ایروسولونه چې د شپږ فوټو هاخوا په هوا کې تیریږي ،" الن وايي. "ماسک ترټولو مهم شی دی ، او یقینا د مخ پوښ باید د ماسک پرځای ونه اغوستل شي. ایا دا کولی شي یو څه اضافي محافظت چمتو کړي؟ دا د مستقیم بالستیک څاڅکو څخه کیدی شي، مګر زه فکر کوم چې په ډیرو ترتیباتو کې، یو ښوونځی شامل دی، دا اړینه نه ده.
- د نوي CDC ښوونځي ماسک کولو مطالعه: هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ پوه شئ
- د ښوونځي وینټیلیشن او amp; ادراک: د هوا کیفیت د کوویډ څخه ډیر دی