ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
എല്ലാ മാസ്കുകളും തുല്യമായി സൃഷ്‌ടിക്കപ്പെട്ടവയല്ല.
പാൻഡെമിക്കിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ അത് വ്യക്തമായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ഒമിക്‌റോൺ ഇന്ധന തരംഗത്തിനിടയിലും വ്യക്തിപരമായി പഠിപ്പിക്കുന്നത് തുടരുന്ന അധ്യാപകർക്ക് സാധ്യമായ ഏറ്റവും സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ഒരു മാസ്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഒരിക്കൽ കൂടി പ്രധാനമാണ്. കൊവിഡ് അണുബാധകളും ഡെൽറ്റ തരംഗത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും.
പല സ്‌കൂളുകളിലും മാസ്കിംഗ് ഓപ്‌ഷണലാണ്, എന്നിരുന്നാലും, മാസ്ക് ധരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന അധ്യാപകർക്ക് ഇപ്പോഴും തങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല സംരക്ഷണം നൽകാൻ കഴിയും.
"വൺ-വേ മാസ്കിംഗ് നല്ലതാണ്," ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയുടെ T.H-ലെ ഹെൽത്തി ബിൽഡിംഗ്‌സ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഡയറക്ടർ ഡോ. ജോസഫ് ജി. അലൻ പറഞ്ഞു. ചാൻ സ്കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് ഈയിടെ ട്വീറ്റിൽ . “നിങ്ങൾ വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുകയും ബൂസ്റ്റ് ചെയ്യുകയും N95 ധരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് മറ്റെന്തിനേക്കാളും അപകടസാധ്യത കുറവാണ്. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആരെങ്കിലും എന്തു ചെയ്താലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം.”
ലാൻസെറ്റിന്റെ കോവിഡ്-19 കമ്മീഷൻ ടാസ്‌ക് ഫോഴ്‌സിന്റെ സേഫ് വർക്ക്, സേഫ് സ്‌കൂളുകൾ, സേഫ് ട്രാവൽ എന്നിവയുടെ ചെയർമാനായ അലൻ, ഇപ്പോൾ വിശ്വാസം വാക്സിനേഷൻ ഓപ്ഷൻ കാരണം സ്‌കൂളുകളിൽ മാസ്കുകൾ ഓപ്ഷണൽ ആയിരിക്കുമെന്ന് , വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് വൈറസിൽ നിന്നുള്ള ആപേക്ഷിക അപകടസാധ്യത കുറവാണ്, കൂടാതെ ഉയർന്ന സംരക്ഷണം നല്ല നിലവാരമുള്ള മാസ്കുകൾ ധരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, മൊത്തത്തിൽ മുഖംമൂടി ധരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വക്താവായി അദ്ദേഹം തുടരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയുടെ സമയത്ത് കൂടുതൽ സംരക്ഷണം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്.
മാസ്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനും അനുയോജ്യമാക്കുന്നതിനുമുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
ആദ്യ ചോയ്‌സ്:N95
നല്ല കാരണത്താൽ നാമെല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ഈ മാസ്ക്. ശരിയായി ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ മാസ്കുകൾ 95 ശതമാനം വായുവിലെ കണങ്ങളെ തടയും. എന്നാൽ പരിമിതമായ വിതരണവും തീവ്രമായ ഡിമാൻഡും കാരണം ഇവ ചില സമയങ്ങളിൽ ചെലവേറിയതാണ്, ഏതാണ്ട് നല്ലതായിരിക്കാവുന്ന ചില ബദലുകൾ അലൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
രണ്ടാമത്തെ ചോയ്‌സ്: KF94
ദക്ഷിണ കൊറിയയിൽ നിർമ്മിച്ചത്, ഈ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള , സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ മാസ്കുകൾ വായുവിലൂടെയുള്ള 94 ശതമാനം കണങ്ങളെയും തടയുന്നു. "ഇത് വളരെ സുഖകരമാണ്, അതാണ് ഞാൻ ധരിച്ചിരുന്നത്," അലൻ പറയുന്നു.
മൂന്നാം ചോയ്‌സ്: K95*
ഇതും കാണുക: മികച്ച ഡിജിറ്റൽ ഐസ് ബ്രേക്കറുകൾ 2022സിദ്ധാന്തത്തിൽ ചൈനയിൽ നിർമ്മിച്ച ഈ മാസ്കുകൾ N95-കൾക്ക് തുല്യമാണ്, എന്നാൽ ഇത് അത്ര ലളിതമല്ല. “ഇവിടെ, നിങ്ങൾ വളരെ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം വ്യാജ KN95-കൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്,” അലൻ പറയുന്നു. "അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു KN95 ഉപയോഗിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യണം." മാസ്ക് അത് ക്ലെയിം ചെയ്യുന്നതാണെന്നും യഥാർത്ഥ NIOSH സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ഉണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ FDA , CDC വെബ്‌സൈറ്റുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ അദ്ദേഹം ഉപദേശിക്കുന്നു.
ക്ലോത്ത് മാസ്കുകൾ
ആളുകൾ തുണികൊണ്ടുള്ള മാസ്കുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്ന് പറയുന്നത് കേൾക്കുമ്പോൾ അലൻ പരിഭ്രമിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ശ്വസിക്കുന്ന വൈറസിന്റെ അളവ് ധരിക്കുന്നയാൾക്ക് 50 ശതമാനം കുറയ്ക്കാൻ ഇവയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് അദ്ദേഹം അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. രണ്ടുപേർ തുണികൊണ്ടുള്ള മാസ്കുകൾ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സംയോജിത ഫലപ്രാപ്തി 75 ശതമാനമാണ്. അത് നിസ്സാരമല്ല, എന്നാൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മാസ്ക് ശരിയായി ധരിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞ സംരക്ഷണം. അങ്ങനെ അവൻ സമയത്ത്തുണികൊണ്ടുള്ള മാസ്കുകൾ ഉപയോഗശൂന്യമാണെന്ന് തർക്കിക്കുന്നു, ചില വിദഗ്ധർ പ്രസ്താവിച്ചതുപോലെ, മെച്ചപ്പെട്ട മാസ്കുകൾക്കുള്ള സമയമാണിതെന്ന് അദ്ദേഹം സമ്മതിക്കുന്നു.
എനിക്ക് ഈ മാസ്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ല. ഇന്ന് എനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?
"ഒരു അധ്യാപകന് ഇപ്പോൾ മെച്ചപ്പെട്ട സംരക്ഷണം വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇരട്ട മാസ്ക് ചെയ്യാം," അലൻ പറയുന്നു. “എനിക്ക് ഈ തന്ത്രം ഇഷ്ടമാണ്, കാരണം ഇത് മിക്ക ആളുകൾക്കും ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതും വളരെ വിലകുറഞ്ഞതും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ മെറ്റീരിയലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു സർജിക്കൽ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നു, അതിന് നല്ല ഫിൽട്ടറേഷൻ ഉണ്ട്, തുടർന്ന് മുദ്ര മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തുണി മാസ്ക് ധരിക്കുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് 90 ശതമാനത്തിലധികം ലഭിക്കും.
ഞാൻ എങ്ങനെ മാസ്ക് ധരിക്കണം?
നിങ്ങൾ മാസ്ക് ശരിയായി ധരിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം മുകളിലേക്കും വശങ്ങളിലൂടെയും പുറത്തേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഫിൽട്ടറേഷൻ പോലും ഒന്നും ചെയ്യില്ല.
“മാസ്ക് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന്റെ പാലത്തിലൂടെ പോകേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ താടിയ്‌ക്ക് ചുറ്റും താഴേയ്‌ക്ക് താഴേയ്‌ക്ക് താഴേയ്‌ക്ക് താഴേയ്‌ക്ക് താഴേയ്‌ക്ക് താഴേയ്‌ക്ക് താഴേയ്‌ക്ക് താഴേയ്‌ക്ക് താഴേയ്‌ക്ക് താഴേയ്‌ക്ക് നിങ്ങളുടെ കവിളിൽ ഫ്ലഷ്‌ ആവണം,” അലൻ The Washington Post -ൽ ഒരു OP-ed എഴുതി:
“അമേരിക്കക്കാർ മാസ്‌കിന്റെ അനുയോജ്യത പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ പരിചയപ്പെടണം. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ മാസ്ക് ധരിക്കുമ്പോൾ, ' ഉപയോക്തൃ സീൽ ചെക്ക് ചെയ്യുക.' മാസ്‌കിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന വായു തടയാൻ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മാസ്‌ക്കിന് മുകളിൽ വയ്ക്കുക, ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിടുക സൌമ്യമായി. വശത്ത് നിന്ന് വായു നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് നേരെ വരുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടരുത്. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ തല വശത്തേക്ക് ചലിപ്പിച്ച് ചുറ്റിലും ചലിപ്പിച്ച് അത് സ്ഥലത്ത് തന്നെയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പരിശോധിക്കുക. റെസ്പിറേറ്റർ ഫിറ്റ് ടെസ്റ്റിംഗിന് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ‘ റെയിൻബോ പാസേജ് ’ പോലെയുള്ള ടെക്‌സ്‌റ്റിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ വായിക്കുക, മാസ്ക് ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുകനിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ വളരെയധികം തെന്നിമാറുന്നു.”
ഇതും കാണുക: Google വിദ്യാഭ്യാസ ഉപകരണങ്ങളും ആപ്പുകളുംഫേസ് ഷീൽഡുകൾ ആവശ്യമാണോ?
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിൽ മാസ്‌കിന്റെ ആഡ്-ഓൺ എന്ന നിലയിൽ ഫെയ്‌സ് ഷീൽഡുകൾ സഹായകരമാകുമെന്ന് അല്ലെൻ പറയുന്നു, കാരണം അവ കണ്ണുകൾക്ക് കവർ നൽകുന്നു, എന്നാൽ അത് അധ്യാപകർക്ക് ആവശ്യമില്ല.
“മുഖമൂടികൾ പിടിക്കുന്ന ഈ വലിയ ബാലിസ്റ്റിക് തുള്ളികളുടെയും ആറടിക്കപ്പുറം വായുവിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഈ ചെറിയ എയറോസോളുകളുടെയും ചില സംയോജനത്തിലൂടെയാണ് ഈ വൈറസ് പടരുന്നത്,” അലൻ പറയുന്നു. “മാസ്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്, തീർച്ചയായും മാസ്‌കിന് പകരം മുഖം കവചം ധരിക്കാൻ പാടില്ല. ഇതിന് കുറച്ച് അധിക പരിരക്ഷ നൽകാൻ കഴിയുമോ? നേരിട്ടുള്ള ബാലിസ്റ്റിക് തുള്ളികളിൽ നിന്ന് ഇത് സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ മിക്ക ക്രമീകരണങ്ങളിലും, ഒരു സ്കൂൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അത് ആവശ്യമില്ല.
- പുതിയ CDC സ്കൂൾ മാസ്കിംഗ് പഠനം: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്
- സ്കൂൾ വെന്റിലേഷൻ & അറിവ്: വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം കോവിഡിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്