Hindi lahat ng mask ay ginawang pantay.

Maaaring halata iyon sa puntong ito ng pandemya, ngunit ang pagpili ng maskara na nag-aalok ng pinakamaraming proteksyon hangga't maaari ay mahalaga muli para sa mga tagapagturo na patuloy na nagtuturo nang personal sa gitna ng lumalakas na Omicron-fueled wave ng mga impeksyon sa COVID at ang makabuluhang tail end pa rin ng Delta wave.

Sa maraming paaralan, ang pag-mask ay opsyonal, gayunpaman, ang mga tagapagturo na pipiliing magsuot ng maskara ay maaari pa ring bigyan ng sapat na proteksyon ang kanilang sarili.

"One-way masking ay maayos," sabi ni Dr. Joseph G. Allen, direktor ng Healthy Buildings Program sa Harvard University's T.H. Chan School of Public Health sa isang kamakailang Tweet . “Kung ikaw ay nabakunahan, at na-boost, at nagsusuot ng N95, iyon ay kasing baba ng panganib sa anumang bagay sa iyong buhay, anuman ang ginagawa ng sinuman sa paligid mo.”

Allen, chair ng The Lancet's Covid-19 Commission Task Force on Safe Work, Safe Schools, and Safe Travel, ngayon naniniwala dapat na opsyonal ang mga maskara sa mga paaralan dahil sa opsyon ng pagbabakuna , medyo mababa ang panganib mula sa virus sa mga mag-aaral, at ang mataas na proteksyon ng mga de-kalidad na maskara na maaaring mag-alok para sa mga pipiliing magsuot ng mga ito. Sa kabila nito, nananatili siyang tagapagtaguyod para sa pangkalahatang pag-mask, lalo na para sa mga nais ng karagdagang layer ng proteksyon sa panahon ng pandemic surge.

Narito ang kanyang mga tip sa pagpili at pag-aayos ng mask.

Unang pagpipilian:N95

Ang maskara na ito ay isa na narinig nating lahat para sa magandang dahilan. Kung tama ang pagsusuot ng mga maskara na ito, haharangin ng mga maskara na ito ang 95 porsiyento ng mga particle na nasa hangin . Ngunit ang mga ito ay minsan ay naging mahal dahil sa limitadong supply at matinding demand, si Allen ay nagmumungkahi ng ilang mga alternatibo na maaaring halos kasing ganda.

Pangalawang pagpipilian: KF94

Ginawa sa South Korea, mga de-kalidad na ito , na-certify na mga maskara na humaharang sa 94 porsiyento ng mga airborne particle. "Napaka-komportable at ito ang suot ko," sabi ni Allen.

Third Choice: K95*

Sa teorya ang mga maskarang ito na ginawa sa China ay katumbas ng mga N95 ngunit hindi ito ganoon kasimple. "Dito, kailangan mong maging maingat dahil may mga pekeng KN95," sabi ni Allen. "Kaya kung gagamit ka ng KN95 kailangan mong gawin ang iyong takdang-aralin." Pinapayuhan niya ang pagsuri sa FDA at mga website ng CDC upang matiyak na ang maskara ay kung ano ang sinasabi nito at may tunay na NIOSH certificate .

Mga Cloth Mask

Napapangiti si Allen kapag naririnig niya ang mga tao na nagsasabing hindi gumagana ang mga cloth mask kapag mas tamang sabihing hindi gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa ibang mga maskara. Sinabi niya na ang mga ito ay maaaring mabawasan ang inhaled dosis ng virus ng isang tao ng 50 porsiyento para sa nagsusuot. Kung ang dalawang tao ay nakasuot ng cloth mask, ang pinagsamang efficacy ay 75 percent. Iyan ay hindi hamak ngunit mas mababa pa rin ang proteksyon kaysa sa isang tao na may wastong pagsusuot ng mas mataas na kalidad na mask. Kaya habang siyapinagtatalunan ang pagiging walang silbi ng mga cloth mask, gaya ng sinabi ng ilang na eksperto, sumasang-ayon siya na oras na para sa mas magandang mask.

Hindi Ko Makita ang Mga Masking Ito. Ano ang Magagawa Ko Ngayon?

“Kung gusto ng guro ng mas mahusay na proteksyon sa ngayon maaari kang mag-double mask,” sabi ni Allen. “Gusto ko ang diskarte dahil ito ay gumagamit ng mga materyales na maaaring ma-access ng karamihan ng mga tao at napakamura at abot-kaya. Kaya't magsuot ka ng surgical mask, na may mahusay na pagsasala, at pagkatapos ay isang cloth mask sa itaas na tumutulong sa pagpapabuti ng seal, at iyon ay makakakuha sa iyo ng higit sa 90 porsiyento."

Paano Ko Dapat Isuot ang Maskara?

Kahit na ang pinakamataas na kalidad na pagsasala ay walang magagawa kung hindi mo isusuot ng tama ang maskara at ang iyong hininga ay lalabas sa itaas at gilid.

“Ang maskara ay kailangang dumaan sa tungki ng iyong ilong, pababa sa paligid ng iyong baba at mapula sa iyong mga pisngi,” isinulat ni Allen sa isang op-ed sa The Washington Post :

“Dapat maging pamilyar ang mga Amerikano sa mga paraan upang masuri ang akma ng maskara. Sa tuwing magsusuot ka ng maskara, gawin ang ' pagsusuri ng selyo ng gumagamit .' Ilagay ang iyong mga kamay sa maskara upang harangan ang hangin na dumadaloy dito, at huminga nang palabas. malumanay. Hindi mo dapat maramdaman ang paglabas ng hangin sa gilid o pataas patungo sa iyong mga mata. Pagkatapos, subukan upang matiyak na nananatili ito sa lugar sa pamamagitan ng paggalaw ng iyong ulo sa gilid at sa paligid. Basahin ang mga sipi ng text, tulad ng ‘ Rainbow Passage ’ na karaniwang ginagamit para sa respirator fit testing, at tingnan kung ang maskMasyadong dumudulas kapag nagsasalita ka.”

Kailangan ba ng Face Shields?

Sinasabi ni Allen na maaaring makatulong ang mga face shield bilang add-on sa isang mask sa isang setting ng pangangalagang pangkalusugan habang nagbibigay ang mga ito ng takip sa mata ngunit hindi ito kinakailangan para sa mga tagapagturo.

“Kumakalat ang virus na ito sa pamamagitan ng ilang kumbinasyon ng malalaking ballistic droplet na ito na nahuhuli ng maskara at ang mas maliliit na aerosol na ito na lulutang sa hangin na lampas anim na talampakan,” sabi ni Allen. "Ang maskara ay ang pinakamahalagang bagay, at tiyak na isang panangga sa mukha ay hindi dapat isuot sa halip na isang maskara. Maaari ba itong magbigay ng karagdagang proteksyon? Maaari itong mula sa mga direktang ballistic droplets, ngunit sa palagay ko sa karamihan ng mga setting, kasama ang isang paaralan, hindi iyon kinakailangan.

• Bagong CDC School Masking Study: Ang Kailangan Mong Malaman
• Bentilasyon ng Paaralan & Cognition: Ang Kalidad ng Air ay Higit pa sa Covid